Como está seu humor hoje?
escolha a melhor opção para você
AGENDA
Que tal ver seu calendário?
SETEMBRO
DSTQQSS
SEU CORPO
O que você está sentindo agora?
Você ainda não fez esse registro.
SESSÃO DE RELAXAMENTOQue tal respirar um pouco?
Um pequeno exercício para encontrar mais calma.
SITUAÇÕES
Como posso te auxiliar hoje?
DO SEU JEITO
Precisa de alguma ajuda?
Faça seu primeiro registro para começar.
♡PRECISA DE ACOLHIMENTO?
Você não precisa passar por isso sozinho.
ORGANIZAÇÃO
Minha rotina
0concluídas
Toque em uma atividade quando terminar. Sua rotina fica salva neste aparelho.
COMUNICAÇÃO
O que quero dizer
Toque em um cartão para mostrar e ouvir a frase.
Escolha uma frase abaixo
BEM-ESTAR
Atividades para agora
AUTOCONHECIMENTO
Meus sentimentos
Registros recentes
✦Perceber já é um avanço
Não existe emoção errada. Registrar ajuda a reconhecer necessidades e padrões.
PREPARAÇÃO
Histórias sociais
Prepare-se
60segundos
ACOLHIMENTO
Rede de apoio
Pessoas e serviços que podem ajudar quando você precisar.
Em uma emergênciaProcure imediatamente um adulto de confiança ou um serviço de emergência da sua região.
PRÓXIMO PASSO
Vamos nos preparar?
✦O que vem agora?
Você conta o plano. O app ajuda a separar os passos — e você decide o que faz sentido.
PERGUNTA 1 DE 3Você já fez isso antes?
PERGUNTA 2 DE 3O que mais preocupa você?
PERGUNTA 3 DE 3Como você quer se preparar?
PREPARAÇÃO PARA
1
ANTES DE COMEÇARPrepare estas coisas
2
O QUE PODE ACONTECERUma previsão simples
3
POSSO COMUNICARFrases úteis
4
SE ALGO MUDARMeu plano alternativo
✓Preparação concluída
Depois, conte o que ajudou para personalizar a próxima vez.
MODO DE BAIXO ESTÍMULO
O que você precisa?
Escolha uma frase. O celular poderá mostrá-la ou falar por você.
MINHAS PREFERÊNCIAS
Passaporte sensorial
Você escolhe quando compartilhar. Este cartão permanece privado no aparelho.
PREVISIBILIDADE
Mudança de planos
↻Algo mudou?
Organize visualmente o que estava planejado, o que mudou e o que continua igual.
ESTAVA PLANEJADO
↓AGORA VAI ACONTECER
ACESSO PROTEGIDO
Área de apoio
CHECK-IN DO CORPO
Como está sua energia?
Não precisa pensar muito. Escolha o que estiver mais perto do que você sente.
SE FOR ÚTILAjuste os controles e veja uma possibilidade. Você pode ignorá-la.
SINAIS DO CORPO
O que você percebe?
Marque quantos quiser. “Não sei” também é uma resposta válida.
UM POUCO MENOS AGORA
Você não precisa resolver tudo neste momento.
O que ajudaria primeiro?
05:00
MINHA ESCOLHA
Ajuda para decidir
Leia com calma. Você pode escolher “não agora” e voltar depois.
A
Ana
Minha experiência, do meu jeito.
LABORATÓRIO
Painel de testes
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